У России в конце 2025 года появилась новая чемпионка мира в малоизвестном, но крайне зрелищном виде спорта — спортивном пилоне. В Будапеште 20‑летняя Ксения Устинова выиграла золото на чемпионате мира, набрав 155,033 балла и опередив двух сильнейших украинских спортсменок — Эвелину Борзенко (153,533) и Софию Голобородько (153,300). Но обсуждать после турнира стали не только ее победу, а в первую очередь церемонию награждения: украинские спортсменки вышли на подиум с развернутыми желто-голубыми флагами, в то время как российская чемпионка стояла без флага своей страны.
Саму Ксению в этой истории больше всего задело именно то, что внимание переключилось с результата на политический контекст. Она не скрывает: победа на чемпионате мира в спортивном пилоне была ее мечтой, к которой она шла несколько лет, а в публичном поле в итоге на первый план вышла фотография с подиума, а не оценка ее выступления.
«Я вообще не думала, что дойду до финала»
Ксения вспоминает, что ехала в Будапешт без громких ожиданий и громких заявлений. В пилонном спорте существует несколько направлений, и спортсмены могут выступать как в артистическом, так и в спортивном разделе.
«В этом году я участвовала сразу в двух чемпионатах мира, — рассказывает она. — Пилон делится на артистический и спортивный. На артистический у нас была основная ставка: там у меня сильная постановка, интересная идея, профессионально выстроенная программа. А вот от спортивного пилона я ничего сверхъестественного не ждала. На чемпионате России я была всего лишь шестой и вообще могла не попасть в сборную. В результате на международные соревнования поехала только потому, что спортсменки, занявшие третье и четвертое места, отказались от поездки. Я была запасной. У меня не было иллюзий, честно думала, что даже в финал не пройду. Но всё сложилось иначе».
Именно в спортивном пилоне она в итоге и стала чемпионкой мира. Ксения объясняет: программа перед турниром была серьезно переработана — и именно это, по ее ощущениям, сделало ее конкурентоспособной на уровне мировой элиты.
«К чемпионату мира мы существенно изменили программу, — говорит она. — Внесли новые элементы, перестроили акценты, сделали её более выигрышной по сумме сложности и исполнения. В пилоне важно не только сделать что-то красиво, но и собрать максимально сильный набор элементов, выдержать темп, не провалиться по артистизму и чистоте. В Будапеште, можно сказать, все сошлось в один день».
«Исполнилась мечта — именно по спортивному пилону»
Для спортсменки это золото было не просто медалью, а подтверждением многолетнего труда. Она подчеркивает: мечтала именно о чемпионстве в спортивном пилоне.
«Когда поняла, что выиграла, первая мысль была: «Это правда? Неужели мечта сбылась?» — вспоминает Ксения. — Я давно хотела стать чемпионкой мира именно в спортивном пилоне. На чемпионаты мира я отбиралась еще с 2022 года, но долгое время не удавалось поехать».
История с международными стартами у нее непростая. В 2022 году чемпионат мира проводился, но из-за политической ситуации и спецоперации российскую и украинскую команды на соревнования не допустили. В 2023‑м турнир проходил в Швеции, и тогда российские спортсмены физически не смогли туда добраться — не дали визы. Только в 2024 году, спустя несколько попыток, Устинова впервые реально выехала на чемпионат мира, а в 2025‑м получила свою главную награду.
«Я долго шла к этой возможности, — говорит она. — В нашей дисциплине от каждой страны на чемпионат мира допускается по три человека в категории. Даже просто попасть в эту тройку — уже огромный отбор. А когда понимаешь, что не только попала, но и выиграла, — это особое чувство. Это подтверждение, что годы тренировок прошли не зря».
Подиум с флагами и без: «Обидно, что помнят не победу, а фото»
Сразу после финала весь пилонный мир обсуждал не только баллы и элементы, но и момент награждения. Украинские спортсменки, занявшие второе и третье места, вышли на подиум с желто-голубыми флагами и развернули их, стоя по обе стороны от россиянки. У Ксении, в силу действующих ограничений, флага России не было.
«Мне, конечно, обидно, — честно признается она. — Я очень люблю свою страну. Хочется выступать под родным флагом, хочется, чтобы все видели, откуда выходят такие сильные спортсмены. А в итоге оказалось, что известность ко мне пришла не из-за самого выступления, не из-за того, что я выиграла, а из-за одной фотографии с подиума, где я стою посередине, а по краям — девочки с украинскими флагами. Это совсем не то, о чем мечтают спортсмены, когда с детства тренируются по несколько часов в день».
По словам Ксении, во время церемонии она чувствовала давление, но старалась не поддаваться эмоциям.
«Когда по сторонам от тебя расправляют флаги, а у тебя его нет, это ощущается очень сильно, — говорит Устинова. — Но в тот момент я напоминала себе: я — чемпионка мира. Я не на втором, не на третьем месте. И это перекрывало все неприятные чувства. Я знала, что сделала свою работу лучше всех, и это главное».
«С украинками общаться запрещено, но с остальными — тепло и по‑доброму»
Несмотря на напряженный политический фон, внутри турнира, по словам Ксении, атмосфера между спортсменами в целом остается нормальной. Исключение — украинская сборная, которой, как рассказывает Устинова, запрещено вступать в какие-либо контакты с россиянами.
«На соревнованиях мы вообще не ощущаем какого-то тотального давления, — объясняет она. — Мы нормально общаемся со спортсменами из разных стран. Поздравляем друг друга, обнимаемся, интересуемся тренировками, обмениваться опытом — это обычная часть спорта. Но у украинской сборной свои жесткие ограничения. Им запрещено с нами разговаривать, жать руку, обниматься, да и вообще даже смотреть в нашу сторону. Поэтому с девушками из Украины мы никак не общаемся. Это не выбор спортсменов на площадке, это уже история про запреты сверху».
Зато представители других стран, по словам Ксении, ведут себя очень тепло.
«Я хорошо дружу с девочками из Италии и Венгрии, — рассказывает она. — Общаемся на английском, обсуждаем тренировки, делимся какими-то идеями. По разговору видно, что у них, как правило, меньше тренировочных часов, немного другой подход, другой менталитет, но это не значит, что они слабее — они тоже большие трудяги. Мне нравится, что в пилоне, даже при всей конкуренции, сохраняется человеческое отношение».
«Судейство было честным — нас с украинками вообще исключили из панели»
После возвращения российских спортсменов на международную арену многие опасались предвзятого судейства. Но Ксения отмечает, что в Венгрии организаторы изначально предусмотрели механизм, чтобы избежать конфликтов интересов и разговоров о возможных «накрутках».
«На этом чемпионате мира россиян и украинцев убрали из судейской бригады, — говорит она. — Это сделали специально, чтобы ни у кого не было повода говорить про занижение или завышение оценок. В итоге судейство было действительно честным. Я не видела и не чувствовала, чтобы нас намеренно „топили“ или, наоборот, вытаскивали. Каждый получал то, что заработал на помосте».
Для развития такого молодого вида спорта, как пилон, доверие к системе оценок особенно важно: оно делает победы значимыми и понятными не только внутри узкого круга специалистов, но и для широкой аудитории.
Волнение, дрожащие руки и работа со спортивным психологом
При этом даже чемпионка мира признается: выступать под серьезным давлением, да еще на международной арене, ей раньше было очень тяжело. Главный враг Ксении на соревнованиях — не соперницы, а собственное волнение.
«Для меня настрой на выступление — самая болезненная тема, — признается она. — Я очень сильно нервничаю. Доходит до того, что меня реально трясет. От этого страдает всё: сложно удерживать сложные элементы, снижается артистизм, движения становятся зажатыми. В пилоне это критично: малейшее сомнение или дрожь в теле — и уже не тот уровень исполнения».
Ситуация дошла до того, что тренер и мама буквально настояли на том, чтобы Ксения обратилась к специалисту.
«Сначала мы пошли к обычному детскому психологу в Кемерове, — вспоминает она. — Но заметных изменений не было, мне этот формат не очень помог. Потом через Алексея Вебера из Новосибирска мы вышли на Анну Цой — это спортивный психолог, который работает именно с профессиональными спортсменами. С ней всё по‑другому: она понимает специфику стартов, нагрузки, эмоциональные качели. Мы проработали много установок, нашли техники дыхания, концентрации, способы переключать мысли. Это реально помогло. Сейчас я уже не занимаюсь с ней постоянно, но те инструменты, которые она мне дала, использую каждый раз перед выходом на помост».
Один из личных принципов Ксении — максимально ограничить себя от информации о выступлениях соперниц до собственного старта.
«Я стараюсь не слушать их баллы и не смотреть прокаты до своего выхода, — говорит она. — Если начинаешь сравнивать, „накручивать“ себя, то волнение только растет. Лучше сохранить голову чистой, сосредоточиться на своей программе. После того как выступила, можно уже и посмотреть, и послушать, и проанализировать. Но до — я как будто закрываюсь в свой маленький пузырь».
Как решаются тактические вопросы: менять ли программу по ходу турнира
В пилонном спорте, как и в фигурном катании или гимнастике, иногда тренеры меняют тактику по ходу соревнований — усложняют или упрощают элементы в зависимости от того, как выступили соперницы. Ксения рассказывает, что подобные обсуждения в ее команде тоже бывают, но окончательное решение все равно зависит от ее самочувствия и уверенности.
«Бывает, что тренер смотрит выступления соперниц и говорит: „Можем рискнуть, добавить сложность“ или наоборот — „Лучше сыграть надежно“, — объясняет Устинова. — Но в пилоне риск — это всегда баланс между амбициями и реальностью. Если ты чувствуешь себя неуверенно, руки потеют, голова „звенит“ от волнения, лучше не прыгать выше головы. Можно попытаться вытащить суперсложный элемент, но если он сорвется — вся программа посыплется. Мы с тренером всегда обсуждаем, как я себя чувствую — физически и психологически, и уже от этого отталкиваемся. Главное — откатать чисто, а не гнаться за лишней десятой при большом риске».
Что такое спортивный пилон на самом деле
Многие до сих пор воспринимают слово «пилон» через призму ночных клубов и стереотипных представлений. Спортивный пилон к этим ассоциациям отношения не имеет: это вид спорта, где сочетаются акробатика, гимнастика, хореография и силовая подготовка.
«По сути, это гимнастика на вертикальном снаряде, — объясняет Ксения. — Нужно поднимать свой вес, удерживать тело в самых разных положениях, крутиться, падать в сложные заходы, соединять всё это в цельный номер. На международном уровне требования к элементам очень жесткие. Ты должна быть и сильной, и гибкой, и выносливой. Плюс важен артистизм — то, как ты подаешь программу, работаешь с музыкой, мимикой, пластикой. Всё вместе и формирует итоговый балл».
Спортивный пилон уже давно борется за признание наравне с более традиционными видами. Ведутся разговоры о включении его в программу крупных мультиспортивных турниров. Устинова уверена: у пилона большие перспективы, вопрос лишь во времени и в том, насколько активно федерации будут продвигать дисциплину.
Параллели с фигурным катанием и олимпийские амбиции
В разговоре Ксении с журналистами неизбежно всплывает тема фигурного катания — еще одного эстетического и технически сложного вида спорта, где много говорится об артистизме, судействе и психологическом давлении. Упоминаются имена российских фигуристов-прыгунов — Аделии Петросян и Петра Гуменника, которые известны своей сложнейшей техникой.
«Фигурное катание очень похоже на пилон по структуре, — отмечает Ксения. — Есть база элементов, есть компоненты, есть борьба за сложность. И там, и там зритель видит красивый номер, а внутри — большая математика. Я слежу за фигуркой, мне интересно, как спортсмены справляются с давлением, как работают над программами. Такие, как Петросян или Гуменник, показывают, что на пике формы человек может делать почти невозможное, и это очень вдохновляет. У нас в пилоне тоже есть свои „четверные“, образно говоря, свои ультра‑С. И ты каждый день думаешь: получится ли сегодня сделать еще чуть лучше, чуть сложнее».
Пока спортивный пилон не является олимпийским видом, но сама идея участия в Играх для Ксении звучит вполне реально — если не для ее поколения, то для следующего.
«Если пилон когда‑нибудь войдет в программу Олимпиады, это будет огромным событием для всего вида, — уверена Устинова. — Для спортсмена нет ничего выше. Я, конечно, мечтала бы выступить на таких соревнованиях. Но даже если это произойдет чуть позже, мне будет приятно понимать, что я была частью того пути, который привел пилон к олимпийскому уровню».
Как строятся тренировки чемпионки мира
За красивым номером на соревнованиях стоят годы работы в зале. Типичный тренировочный день Ксении — это несколько часов у пилона, силовая подготовка, растяжка и работа над хореографией.
«Мы много времени уделяем не только самим элементам, но и переходам, — говорит она. — Важно, чтобы программа выглядела цельной, чтобы не было ощущения „разрозненных трюков“. Тренировки в пилоне тяжелые: часто руки в синяках, мышцы горят, кожа стирается от контакта с шестом. Но со временем к этому привыкаешь, организм адаптируется. Самое главное — не выгорать психологически. Когда понимаешь, ради чего все это, становится проще переносить нагрузку».
При этом сильный акцент делается на профилактику травм. В пилонном спорте нагрузка на плечевой пояс, спину и связки колоссальная. Поэтому важны разминка, заминка, дополнительные упражнения на стабильность и укрепление мышц‑стабилизаторов.
Популярность, которой не ждали
Победа в Будапеште, скандальный снимок с подиума и всплеск интереса к имени Ксении Устиновой изменили ее привычную жизнь. Пилонный спорт в России до сих пор нишевый, и спортсмены редко попадают в центр общественного внимания. Но после чемпионата мира количество интервью, запросов и обращений резко выросло.
«Я не ожидала, что всё так закрутится, — признается она. — Мы в пилоне привыкли, что работаем как будто „в тени“. Есть своя аудитория, свои школы, свои соревнования, но это далеко не уровень, скажем, футбола или фигурного катания по узнаваемости. А тут — внимание журналистов, обсуждения, реакции. С одной стороны, мне приятно, что люди узнают о нашем виде спорта. С другой — немного грустно, что толчком стало не только само золото, а в том числе и тот самый конфликтный момент с флагами. Хотелось бы, чтобы в первую очередь говорили о спорте».
«Главное — помнить, ради чего ты выходишь на помост»
Сегодня Ксения — действующая чемпионка мира, спортсменка, которая прошла через санкции, невозможность выехать на чемпионат, психологические проблемы и политическое давление на международных стартах. При этом она остается человеком, который просто хочет честно делать свое дело и показывать высокий уровень.
«Когда выходишь на помост, все вокруг исчезает, — говорит она. — Нет политики, нет разговоров, нет споров. Есть пилон, музыка и ты. И в этот момент важно помнить только одно: ради чего ты здесь. Для меня ответ простой — я хочу расти как спортсмен, хочу показывать максимум того, на что способна, хочу, чтобы люди увидели, каким красивым и сильным может быть пилон. Всё остальное — уже шум вокруг».
Ее история — пример того, как молодой вид спорта постепенно выходит из тени, как спортсмен может оказаться в эпицентре обсуждений не только из‑за своих медалей, и как, несмотря ни на что, можно сохранить главное: уважение к своему делу и веру в себя.